.
Ты открываешь глаза и уже чувствуешь в теле усталость.
В голове проносится: «Я снова ничего не успею». И ты не хочешь вставать. Не потому что ленишься. А потому что ощущаешь пустоту. Ты знаешь, как надо. Ты пробовал всё: тайм-менеджмент, спорт, марафоны, медитации, даже списки благодарности.
Ты умеешь мотивировать других. Но ты даже не можешь заставить себя помыть посуду.
Внутренний голос обвиняет:
«Ты ленивая/й».
«Ты всё сливаешь».
«Соберись уже!»
А второй голос — тише. Почти неслышно:
«Я не могу. Я не в ресурсе».

Это не про слабость. Это про выжженную нервную систему, про человека, который слишком долго держался, про то, что ты продолжаешь «быть нормальным», даже когда внутри всё просело.
Ты не ленивый/ая. Ты перегорел/а. Ты выпал/а из контакта с собой.

Энергия не возвращается через силу воли. Она возвращается через позволение себе:
— не делать,
— не справляться,
— не быть эффективным.
Она возвращается не через “надо”, а через “хочу” и “мне можно”. Через теплое, ровное дыхание. Через внутреннюю музыку. Через молчание. Через наблюдение.

Возможно, тебе не нужен ещё один список дел,
А возможность услышать: «Я вижу, как тебе тяжело. И это нормально.
Твоя усталость — настоящая. И ты имеешь право остановиться».

Мы не вернем заряд энергии, пока отрицаем, что опустошены. Иногда первое, что даёт энергию — это возможность быть истощённым без стыда.
Если ты это читаешь и киваешь внутри — оставайся рядом.
Понравилась статья?
Все материалы блога