Ты строил-строил…
Старался держаться, быть сильным, быть нужным. Но всё развалилось.

Здесь нет твоей вины!
Ты немного изменился, и вовсе не потому что хотел этого. А потому что слишком долго жил в состоянии перегруза — тревожного, бессильного, изматывающего.

Когда слишком долго держишься, сжимаешь зубы, собираешь волю в кулак и откладываешь чувства "на потом" —
наступает момент когда внутри все выключается.
И ты просто… перестаешь быть прежним.

Как Чебурашка - мягкое, радостное, теплое существо - стало Чебубой и теперь просто сидит. Потому что внутри — тихий обвал. Потому что извне летит слишком много: новости, война, бессилие, страх, злость.

Усталое, замолкшее существо, которое знает, что надо бы реагировать, двигаться, заботиться, включаться — но не может. И не потому что ленивое.
А потому что система закипела, и в целях выживания включился режим тишины. Снаружи — война. А внутри — обрыв связи.

Психика справляется как может. Она шепчет:
"Пожалуйста. Просто посиди. Просто дыши. Я все починю, но не сейчас."

А сейчас ты в фазе после перегруза. Это ты, который не сломался, а ушел в защиту. И это нормально. Это не слабость. Это форма выживания.

Оставайся с нами в Telegram.👈
А если уж совсем плохо, приходи!
Наша группа психологической поддержки собираемся каждую среду в 20:00 online.
Тут 👉 можешь узнать подробности.