Представьте, как ваша жизнь обретает гармонию и уверенность,
когда внутри вас есть мощная опора. Целостность — это не просто идеал,
а основа нашей ментальной устойчивости и благополучия.
Она становится внутренней силой, поддерживающей нас в любой ситуации. Когда мы заботимся о своей целостности, наша жизнь наполняется яркостью, вкусом и глубиной, позволяя ощущать полноту каждого момента.
Целостность — это способность собрать разбросанные части своей души в единое целое.
Целостность личности напоминает сосуд, собранный из множества частей, каждое из которых по-своему прекрасно. Вместе они образуют завершенный, неповторимый узор. Сосуд раскрывает всю свою красоту лишь тогда, когда через этот узор проходит свет — словно внутренний свет, наполняющий нас осознанием своей уникальности.
Наш личный "сосуд" — это всё, что мы знаем о себе, осознаем и принимаем. Чем лучше мы понимаем свою целостность, тем больше способны управлять своими мыслями, чувствами и потребностями. Это понимание позволяет нам сохранять себя и свою цельность, несмотря на давление и попытки обстоятельств "растянуть" нас в разные стороны.
Когда мы заботимся о своей целостности, наш внутренний свет сияет ярче, делая жизнь насыщенной, осмысленной и гармоничной.
ПРО ПРАКТИКУМ
Целостность является одной из ключевых основ ментального здоровья. Когда наши внутренние и внешние миры находятся в гармонии, мы испытываем глубокое удовлетворение и внутренний покой. В этом состоянии нет места внутренним конфликтам и противоречиям, которые разрушают нас изнутри, подобно тому как ржавчина разъедает металл.
Каждый человек — это сложная система взаимодействия души, разума и тела. Подобно любой системе, баланс между чувствами, мыслями и действиями позволяет эффективно управлять самочувствием, поступками и достижениями, а значит — и всей своей жизнью.
Приняв участие в тренинге-практикуме, вы сможете увидеть, понять и прочувствовать текущее состояние своих эмоций, мыслей и чувств. Вы научитесь собирать воедино и гармонично управлять этой сложной системой своего "Я", овладеете методами саморегуляции для достижения целостности и уверенности.
Освоенные навыки легко интегрируются в различные аспекты жизни — работу, отношения, увлечения, семейные отношения, цели и здоровье — создавая прочную основу для гармоничного развития и успеха.
Авторы методики тренинга: Я.Копял и О.Леймунская (научная основа)
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ?
- Развитие внутренней целостности — гармонизация внутренних конфликтов и противоречий, что приводит к уверенности и целеустремленности.
- Эмоциональная осознанность — навык распознавания и управления своими эмоциями для лучшего взаимодействия с собой и окружающими.
- Инструменты для принятия решений — методы и техники, помогающие выработать собственный стиль принятия решений, основанный на ценностях и целях.
- Повышение уверенности в себе — способность опираться на свои сильные стороны и осознавать свои ограничения, принимая их как часть себя.
- Осознание своих ценностей и убеждений — понимание, что важно именно для вас, и как это влияет на выбор в работе и жизни.
- Способность справляться со стрессом — навыки управления стрессом, восстановление ресурса и умение оставаться устойчивым в сложных ситуациях.
- Гармонизация профессиональной и личной жизни — создание баланса между работой и личными интересами, снижение выгорания.
- Умение видеть общую картину — способность анализировать свою жизнь как целостный проект, что помогает ставить приоритеты и управлять временем.
- Укрепление самооценки — более уверенное отношение к себе, основанное на осознании собственной ценности и уникальности.
- Сообщество единомышленников — возможность быть в кругу людей, стремящихся к саморазвитию, получать поддержку и вдохновение.
- Практические инструменты для ежедневного использования — набор техник, которые легко внедрить в жизнь и которые будут помогать поддерживать цельность после тренинга.
-
Тренер, Игропрактик,
Арт-терапевт -
Практический психолог,
Арт-терапевт
пятница с 16:00 до 22:00
Предоплата 300 шек. гарантирует вам место участника.
Доступ к внутренним источникам гармонии и уверенности.
Всё, что вы осознаете и интегрируете в процессе нашей работы, становится частью вашей силы!
Задумайтесь, готовы ли вы увидеть себя целиком, принять всё, что делает вас уникальным?
Если вы достаточно смелы, желаем вам только одного — найдите способ ОПЕРЕДИТЬ свои собственные границы и стать цельными!!