Представьте, как ваша жизнь обретает гармонию и уверенность,

когда внутри вас есть мощная опора. Целостность — это не просто идеал,

а основа нашей ментальной устойчивости и благополучия.

Она становится внутренней силой, поддерживающей нас в любой ситуации. Когда мы заботимся о своей целостности, наша жизнь наполняется яркостью, вкусом и глубиной, позволяя ощущать полноту каждого момента.

Про Целостность

Целостность — это способность собрать разбросанные части своей души в единое целое.

Целостность личности напоминает витраж, собранный из множества ярких стекол, каждое из которых по-своему прекрасно. Только вместе они образуют завершенный, неповторимый узор. Витраж раскрывает всю свою красоту лишь тогда, когда через него проходит свет — словно внутренний свет, наполняющий нас осознанием нашей уникальности.

Наш личный "витраж" — это всё, что мы знаем о себе, осознаем и принимаем. Чем лучше мы понимаем свою целостность, тем больше способны управлять своими мыслями, чувствами и потребностями. Это понимание позволяет нам сохранять себя и свою цельность, несмотря на давление и попытки обстоятельств "растянуть" нас в разные стороны.

Когда мы заботимся о своей целостности, наш внутренний свет сияет ярче, делая жизнь насыщенной, осмысленной и гармоничной.

«ВОЗВРАЩАЯ ЦЕЛОСТНОСТЬ»

Методика работы с последствиями травмы и восстановлением целостности личности объединяет техники арт-терапии и концепцию японского искусства Кинцуги, в рамках деятельностного и системно-мыследеятельностного подхода. Направлена на трансформацию травматического опыта, интеграцию фрагментированных частей личности и укрепление внутреннего ощущения целостности и устойчивости.

Цель:
Помочь участникам восстановить позитивное восприятие себя как цельного и ресурсного субъекта, способного адаптироваться и преодолевать жизненные трудности.

Задачи:
Эмоциональная стабилизация: создание безопасного пространства для выражения подавленных эмоций и их переработки.
Трансформация негативных убеждений: работа с деструктивными установками и развитие более гибких, конструктивных взглядов.
Снижение стрессовых реакций: укрепление устойчивости к неудачам и поиск внутренних опор.
Творческая интеграция личности: восстановление субъективной целостности через работу с архетипами, метафорами и символическими действиями.

Теоретическая основа методики:
Методика базируется на ключевых подходах психотерапии и творчества, которые помогают глубже понимать и трансформировать травматический опыт:

Проективные методики: позволяют исследовать бессознательные процессы через символы и образы.
Архетипы: образы, как "Сосуд" и "Творец", помогают участникам найти новые ресурсы для исцеления.
Символдрама: использование управляемых образов помогает проработать глубокие аспекты травмы.
Метафорические конструкции: дают возможность символически выразить переживания и снизить их психологическую тяжесть.
Арт-терапия: работа с глиной помогает интегрировать фрагментированные части опыта и восстановить целостное восприятие себя.
СМД-подход: участник позиционирует себя как "Творца", что укрепляет ощущение себя как активного субъекта изменений.
Эго-состояния (транзактный анализ): работа с состояниями "Ребёнка", "Родителя" и "Взрослого" позволяет участникам осознать свои реакции и развить более зрелые установки.

Ожидаемые результаты и критерии оценки

Методика предполагает достижение следующих изменений:
  • Эмоциональное состояние:
  • Улучшение настроения, снижение уровня тревожности, внутреннее ощущение спокойствия и уверенности.
  • Принятие травматического опыта:
  • Осознание и принятие собственного травматического опыта, способность конструктивно и символически выражать переживания.
  • Ресурсное состояние и уверенность:
  • Повышение уверенности в себе, восприятие себя как активного участника изменений, укрепление позиции "Творца".
  • Трансформация убеждений:
  • Снижение влияния негативных установок, замена их на более адаптивные и поддерживающие убеждения.

ВЫВОД:
Изменения направлены на восстановление ощущения целостности как основной результат. Кроме этого, формирование устойчивого отношения к себе и восприятие себя как активного созидателя своего жизненного пути, способного справляться с будущими вызовами. Методика является комплексным и хорошо продуманным инструментом для работы с последствиями травмы. Она базируется на символах и архетипах, которые могут стимулировать проработку глубоких бессознательных переживаний и способствуют восстановлению целостности личности. При этом она требует высокой мотивации и доверия клиента, поскольку проективные техники, арт-терапия и работа с архетипами требуют от клиента определенного уровня психологической готовности и вовлеченности.

©Авторы: Ольга Леймунская и Яир Родион Копял
СРЕДА - центр ментального здоровья и игровой психологии, Израиль.

ПРО ПРАКТИКУМ

Психологический тренинг-практикум " ВОЗВРАЩАЯ ЦЕЛОСТНОСТЬ" — это глубокое погружение в творческий процесс самоанализа, направленный на укрепление ощущения внутренней целостности.
Целостность является одной из ключевых основ ментального здоровья. Когда наши внутренние и внешние миры находятся в гармонии, мы испытываем глубокое удовлетворение и внутренний покой. В этом состоянии нет места внутренним конфликтам и противоречиям, которые разрушают нас изнутри, подобно тому как ржавчина разъедает металл.
Каждый человек — это сложная система взаимодействия души, разума и тела. Подобно любой системе, баланс между чувствами, мыслями и действиями позволяет эффективно управлять самочувствием, поступками и достижениями, а значит — и всей своей жизнью.
Приняв участие в тренинге-практикуме, вы сможете увидеть, понять и прочувствовать текущее состояние своих эмоций, мыслей и чувств. Вы научитесь собирать воедино и гармонично управлять этой сложной системой своего "Я", овладеете методами саморегуляции для достижения целостности и уверенности.
Освоенные навыки легко интегрируются в различные аспекты жизни — работу, отношения, увлечения, семейные отношения, цели и здоровье — создавая прочную основу для гармоничного развития и успеха.

Авторы методики тренинга: Я.Копял и О.Леймунская (научная основа)

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ?

  • Развитие внутренней целостности — гармонизация внутренних конфликтов и противоречий, что приводит к уверенности и целеустремленности.
  • Эмоциональная осознанностьнавык распознавания и управления своими эмоциями для лучшего взаимодействия с собой и окружающими.
  • Инструменты для принятия решенийметоды и техники, помогающие выработать собственный стиль принятия решений, основанный на ценностях и целях.
  • Повышение уверенности в себеспособность опираться на свои сильные стороны и осознавать свои ограничения, принимая их как часть себя.
  • Осознание своих ценностей и убеждений понимание, что важно именно для вас, и как это влияет на выбор в работе и жизни.
  • Способность справляться со стрессом навыки управления стрессом, восстановление ресурса и умение оставаться устойчивым в сложных ситуациях.
  • Гармонизация профессиональной и личной жизнисоздание баланса между работой и личными интересами, снижение выгорания.
  • Умение видеть общую картинуспособность анализировать свою жизнь как целостный проект, что помогает ставить приоритеты и управлять временем.
  • Укрепление самооценкиболее уверенное отношение к себе, основанное на осознании собственной ценности и уникальности.
  • Сообщество единомышленниковвозможность быть в кругу людей, стремящихся к саморазвитию, получать поддержку и вдохновение.
  • Практические инструменты для ежедневного использованиянабор техник, которые легко внедрить в жизнь и которые будут помогать поддерживать цельность после тренинга.
ГАЛЕРЕЯ ФОТОГРАФИЙ ПРОШЛЫХ ТРЕНИНГОВ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ НАШИХ ТРЕНИНГОВ
ОРГАНИЗАТОРЫ И ПРОВОДНИКИ
ГДЕ?
В связи ситуацией в стране, место проведения уточняется. Приблизительная локация Гуш-Дан
КОГДА?
Даты проведения обновляются. Вы можете зарегистрироваться в лист ожидания.
СКОЛЬКО?
Стоимость участия 400 шек.
Предоплата 100 шек. гарантирует вам место участника.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
Все части себя
Лист ожидания

Мы известим вас о датах и времени проведения тренинга.

Спасибо за понимание!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами.
Выберите предпочитаемую дату указав вариант из списка
В ваших руках окажется то, из чего складывается ЦЕЛОСТНОСТЬ.
Доступ к внутренним источникам гармонии и уверенности.
Всё, что вы осознаете и интегрируете в процессе нашей работы, становится частью вашей силы!
Задумайтесь, готовы ли вы увидеть себя целиком, принять всё, что делает вас уникальным?

Если вы достаточно смелы, желаем вам только одного — найдите способ ОПЕРЕДИТЬ свои собственные границы и стать цельными!!

© Aвторские права защищены
sredaprojects@gmail.com
29.03.2017