Хочешь покоя? Перестань за него бороться

Мы привыкли думать, что покой — это результат контроля. Но что если покой — это просто побочный эффект доверия к себе?
Все мы хотим душевного равновесия.
Хочется, чтобы внутри было тихо, чисто, как в храме. Как будто можно нажать на кнопку «стабильно» — и всё: тревога испарится, обида уйдёт, а в голове зазвучит медитативная японская флейта.

Только вот есть нюанс. Чем сильнее ты толкаешь себя к покою, тем сильнее тебя отбрасывает назад. Попробуй затолкать надувной шар под воду — он вылетит с такой силой, что заденет тебе челюсть.
Вот так и с эмоциями: пытаясь задавить тревогу, ты только даёшь ей ещё больше власти.
Когда ты сжимаешь свою психику в тиски рациональности — ты перестаёшь слышать себя.
Ты хочешь «решить», «отработать», «убрать».
Ты сжимаешь зубы, врубаешь силу воли — и несёшься по кругу, как белка с дипломом коуча. На выходе — снова ты. С тем же внутренним шумом. Только ещё уставший. Знаешь это чувство?

Ты хотел стать хозяином своих эмоций. А стал их заложником.
Пытаешься их контролировать, подавлять, отмахиваться, как будто они — твои враги. Но, может, ответ не в том, чтобы «убирать» чувства. А в том, чтобы просто их увидеть. Мягко. Без оценки. Без войны.
Эмоции — как дети. Не уйдут, пока ты не посмотришь им в глаза. Они не требуют решений. Они требуют внимания.
И вот, когда ты перестаёшь бороться, садишься, молчишь, просто слышишь своё тело — что-то внутри вдруг отпускает. Ты не подавляешь боль.
Ты признаёшь её. И это не поражение. Это начало настоящей внутренней свободы.
Да, это процесс.
Медленный. Нежный. Не для тех, кто всё время «в ресурсе».
Это не про контроль. Это про контакт.
С собой. С тем, что есть. Без героизма. Без спектакля.
Ты не слаб, если не можешь «держать себя в руках».
Ты живой. И, возможно, впервые — настоящий.
Хочешь покоя?
Перестань за него бороться. Просто позволь себе быть.

Оставайся с нами в Telegram.